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ヒートショック

2020年12月01日

こんにちは 井上です。

 

今日から12月ですね!

 

2020年も残り1ヶ月となりました。

 

天気予報は雪マークが

出たり出なかったり…

今年の冬は

寒くなるという話も聞いていたので

早々に雪が降るかと思っていましたが

もう少し冷え込まないと

雪は降らなそうですね。

 

先日会社近くの消雪パイプから

水が出ていたのを見て

冬が来るな~と思いました。

 

寒くなってきたこの時季

これから気を付けたいのが

【ヒートショック】です。

 

家の中の温度差により

血圧が大きく変動することで

心臓に負担がかかり

心筋梗塞や脳卒中を引き起こし

最悪の場合死亡してしまいます。

 

特に気を付けたいのが

お風呂に入る時です。

 

脱衣室に暖房器具を置いたり

お風呂の蓋を外して浴室を温めたりして

温度差をなるべく無くすことや

お風呂の温度を低めに設定して

心臓に負担をかけないように

することも大切です。

 

寒いと一気にお湯に浸かりたくなりますが

先に手や足などの心臓から遠い部分に

かけ湯をすることで

体をお湯に慣れさせることが出来ます。

 

入浴以外でも

トイレに行く時や

朝起きてすぐなど

日常の中で温度差を感じることが

多いところは気を付けましょう。

 

亡くなられる方も多いので

甘くみず出来ることから

対策をしていきたいですね!