みなさんこんにちは。
水落住建の水落雅士です。

先日少し
喉に痛みを感じたので
病院へ行ってきました。

結果少し風邪をひいていただけだったのですが
お医者様から

と聞かれました。

どうもエアコンの効いた部屋は
風邪をひきやすいそうです。

ということで今日のブログは

夏風邪とエアコン

という内容でお話をしていきます。

過去のブログを読みたい方はコチラから

https://ameblo.jp/masashi-mizu

風邪の原因はのどの乾燥

みなさん私と同じく
エアコンの使いすぎで
風邪をひいた事ありませんか？

夏場の風邪って嫌ですよねぇ…。


私はてっきり
エアコンで冷えすぎたから
風邪をひいているものだと
思っていましたが…

どうやら原因は違うそうで

のどの乾燥

が大きな原因となるそうです。

睡眠時に口呼吸の人が危ない

特に危険なのが
睡眠時に口呼吸となっている人で

寝ている間に
エアコンの乾燥した風を
知らず内に吸い込んでいるので
のどが乾燥してしまうそうです。

のどが乾燥すると
炎症が起きやすくなり

結果
夏風邪につながってしまう
との事でした。


やはり乾燥のし過ぎは
人体にとって
あまりよろしくないことがわかりますね。

対策としてはこまめな水分補給とのどの保湿

対策としては

こまめな水分補給と保湿

が大切です。


夜寝る前に

コップ一杯の水を飲むとか
マスクを着用して寝るとか
口呼吸防止テープを貼るとか

こういったことをするだけで

夏風邪の対策になります。


夜にエアコンをつけたまま寝る方は
やってみてください。

エアコンの設定も重要

もちろんエアコンの設定でも
ある程度対策することは可能です。

例えば

こういった工夫をするだけでも
夏風邪の予防になりますので
ぜひやってみてください。

身体が弱っていると危険

色々と言いましたが
一番は

身体が弱っている時が危険

ということです。


夏場は耐力を消耗しやすく
心身共に疲れやすい時期です。


疲労がたまっている状態だと
どうしても免疫機能が下がり
風邪をひく確率が高くなります。


なので
しっかりとご飯を食べて
早めに寝て体力を回復するように
勤めてください。


何事も
健康が一番ですよ！

まとめ

今日のブログは
夏風邪とエアコンについて
お話しましたが
いかがだったでしょうか。


我が家もそれを聞いて
寝室ではなるべくエアコンを付けずに
リビングのエアコンの風が
寝室まで行くようにしました。

まだ治りかけですが
しっかり療養して
体力万全で
夏を迎えたいですね！

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それにしても
最近は風邪だけでなく

コロナも流行っているし
子どもの間では
手足口病も流行っているそうですね。

これから夏休みに入り
人が多い場所へ
お出かけする方もいらっしゃると思いますので
感染対策をしっかりして
お出かけするようにしてください。

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それでは
また明日！