二代目ブログ熱中症警戒アラートの日に考える、住まいの暑さ対策
2026/07/21 健康家づくり
熱中症警戒アラートの日に考える、住まいの暑さ対策
みなさんこんにちは。
水落住建の水落雅士です。
3連休が終わり、
今日からお仕事という方も
多いかと思います。
水落住建も今日から通常営業となります。
それにしても3連休中は暑かったですね。
昨日、買い物に長岡へ行ってきたのですが
暑すぎたので早めに帰宅することにしました。
今日も各地で熱中症警戒アラートが発表されて
十日町でも最高気温が33度を超えるような
厳しい暑さになりそうです。
そこで今日のブログは
熱中症警戒アラートの日に考える、住まいの暑さ対策
について、色々お話していきたいと思います。
まずはエアコンを我慢しない
まず、熱中症対策として
大前提としてお伝えしたいのが
エアコンを我慢しない
ということです。

最近は電気代の高騰などで
エアコンの使用を
控える方もいらっしゃるとお聞きします。
しかし、この暑さの中で
エアコンの使用を我慢することは
非常に危険です。
特に、高齢の方や小さな子どもがいる家庭では
感覚だけに頼らず、
室温を見ながらエアコンを上手に使うことが
大切になります。
エアコンの効きが悪い場合は入れ替えも検討

我が家のエアコン、
なんだか効きが悪いんだよなぁ…
そう感じている方は
エアコンの交換も検討してみてください。
10年以上使用しているエアコンは
効率が落ちている場合もありますし
フィルターや室外機も汚れているかもしれません。
そういった場合は
エアコンを交換することで
ある程度解消することが
できるかもしれません。
ただし、
お部屋の畳数や使用頻度、
建物全体の性能と合わせて考えることが
大切になりますので、

エアコンさえ最新のものに
入れ替えれば全て解決!
というわけではないことに
ご注意ください。
夏は「断熱+遮熱」の性能が大切
夏の暑さ対策として
建物の断熱性能
が挙げられます。

断熱と聞くと
冬の寒さ対策のイメージが
強いかもしれませんが、
夏にも効果があります。

最新のエアコンにしたのに
イマイチ効果が実感できない…
という方は
断熱性能が低く、
外からの暑さがどんどんと
家の中に入ってきているからかもしれません。
また、夏の暑さ対策として
もう一つ重要なのが
家の遮熱性能
です。

断熱と遮熱の違いを
簡単にお伝えすると
断熱:熱を伝わりにくくする
遮熱:日射による熱を入りにくくする
という違いがあります。
つまり
遮熱性能は
夏の日射熱を家に入れないようにする
という性能になるので
夏の暑さ対策としては
より効果を発揮する性能になります。
遮熱対策をする方法としては
・外付けシェードの設置
・すだれの設置
・遮熱カーテンの取り付け
・屋根や外壁へ遮熱シートの施工
・窓ガラスを遮熱タイプのLow-Eガラスに変更
といったように
自分で簡単にできるものから、
少し大掛かりに工事をして
対策をするものまであります。
この「断熱+遮熱」の性能が
夏の暑さ対策として
非常に重要な考え方となります。
見学会会場では断熱性能にも注目してください
今回、完成見学会を開催するお家は
・樹脂サッシ
・トリプルガラス
・Low-Eガラス
・UA値0.48W/㎡K
という、
非常に高い断熱性能を持っています。

夏の暑さ対策や冬の寒さ対策を考えるうえでも
断熱性能がどのように暮らしにかかわるのか
ぜひ実際の建物で
感じていただければと思います。
まとめ
今日のブログは
熱中症警戒アラートの日に考える、住まいの暑さ対策
についてお話しましたが
いかがだったでしょうか。
昨今の夏の暑さは
命の危険を感じる暑さです。
決して甘く考えずに
しっかりとエアコンを活用して
熱中症対策をするようにしてください。
また、
断熱や遮熱の性能を高くしておくことで
より快適に暮らせるようになるので
エアコンだけでなく
建物全体として考えて
安心して快適に暮らせるお家に
してみてはいかがでしょうか。
それにしても
暑いですね…。
昨日の夕方に
子どもに公園に連れて行けとせがまれましたが
さすがに危ないからと思い
連れていきませんでした。
子どもはすごく不満そうでしたが
何かいい案はないものですかね…。
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8月1日(土)、2日(日)に
小千谷市真人町で
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今回の見学会は
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ご予約不要でご覧いただけますので、
ぜひお気軽にご来場ください。
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それでは
また明日!